パークゴルフは、いつでも、誰でも、子どもからお年寄りの方まで、男女を問わず幅広い層の人々が、同じ条件で楽しめる新しいスポーツです。その魅力は愛好者の爆発的な増加からもわかるように、現在は、北海道はもちろん全国的に普及しつつあります。 1.自然のあるがままに 2.三世代交流のスポーツ 3.安全で楽しいスポーツ という３つの原点をベースに、スポーツとして楽しいだけでなく健康面でも高く評価されています。

パークゴルフは、クラブ1本とボール1個とティがあれば、誰でもプレーを楽しめる簡単なスポーツです。

■クラブ

使用するクラブは、ヘッドが木質で重さ600ｇ以下、長さは86cm以下と決められています。シャフトは木製かグラスファイバー製、グリップは木室かレザーかラバーとします。 打球面はプラスチックで強化してもＯＫとされています。

■ボール

ボールは直径6cmのプラスチック製で、重さは80〜95gのものを使用します。自分なりの印を付けておくと便利です。

■ティ

最初にボールを打つ時には、ティ（ボールをのせる台）に乗せて打ちます。ティは弾性ゴムでできたもので、高さは2.3cm以下と規定されています。

■マーカー

同伴者のボールが邪魔になった際に目印として使います。 コインでも代用できます。

■服装

自然を楽しむパークゴルフには、軽快でスポーティな服装が似合います。 また、帽子やサンバイザー、バーカーやカーディガンなどがあると役立ちます。 靴は底が平らな運動靴が適しています。ハイヒールなどは芝生を痛めますので止めましょう。

パークゴルフはスタート地点（ティグラウンド）からボールを打ち、いかに少ない打数でカップに入れ、コースをまわるかを競います。スタートから各カップまでを1ホールといい、9ホールでハーフ（半分の意味）、18ホールで1ラウンドといい、これが1ゲームとなります。 1ホールの距離は、20〜100mで、パー（基準打数）は、3〜5となります。1ラウンド、パー66（ハーフ33）で競技します。また、ルールに違反した場合は、すべて2打数加算のペナルティ（罰）が課せられます。 コースには、フェアウエー（芝を刈った中央部分）とラフ（芝の長い部分）があり、途中にはバンカー（砂地）や、さらにプレーを禁止するＯＢ（アウト・オブ・バウンズ）区域などがあり、それらの配置によって難易度が変わってきます。

どの振り方も固く握らず八分の力で握ります。飛ぶ距離も変わりませんので、実際に試して打ちやすい握り方が適しています。

A.オーバーラッピング・グリップ

まず、左手の親指をクラブの真上に置き（右ききの方）、残り4本の指でクラブをしっかり握ります。右手は、右側から左手に合わせるように添えて握り、右手の小指を左手の人差指に重ねます。

B.インターロッキング・グリップ

右手の小指と左手の人差指をからめるように握ります。

C.ベースボール・グリップ

右手の小指と左手の人差指をからめないよう握ります。

ボールを打つ時のかまえをアドレスと呼び、標準的なスタイルとしては、まず足を肩幅くらいに広げ、体重は両足に均等にかかるようにして打ちます。

■ティショット（最初の一打）の位置

ティショットの位置は、左足のカカトの線上に置くようにします。

■フェアウエーショットの位置

フェアウエーショットの位置は、両足の中間の地点に位置するようにします。

■ラフ・バンカーショットの位置

深いラフやバンカーからのショットは、右足寄りに位置します。

ボールを打つためのスイングの基本は、スイートスポットに正確にあてることです。まず打ちたい方向に向って正しくアドレスし、次にリラックスした状態で、飛ばしたい距離に応じてゆっくりと後方にクラブを引き上げ、そのまま打ち下ろします。ボールから目を離さないことが大切です。